考研,是不甘平庸的逆流而上;追梦,是夜以继日的奋笔疾书。
距离2021年研究生入学考试还有10天。
义无反顾的考研路上你是否准备好交给自己一份满意的答卷呢?
考前可能会出现的问题
失眠,出现记忆力下降,注意力难以集中的状况;
过度紧张,产生焦虑,导致个人情绪不稳定;
自我怀疑,否定自己,甚至多次崩溃。
备考过程中的产生的压力以及负面情绪都是不利于考研成功的,接下来让小商告诉你如何调整好心态和状态迎接这场重要的考试吧!
自我调整
良好的状态和平稳的心态是考研成功的关键因素。想要放弃时一定要不断给自己树立信心,相信自己,能坚持到现在你们已经打败了很多对手,此时的心慌焦虑和自我怀疑无疑是考研大忌。
精神上的激励往往能带来行动力和意志力的提升。在紧张和焦虑的时候可以尝试回忆和憧憬一些美好的事情,将消极情绪转化为积极情绪;
转移注意力也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油,听听音乐,或是去散散步、打打球等做一些放松的体育运动,使心态平衡,头脑清醒,缓解紧张;
利用自我暗示增强自信。语言要简单有力,默默或小声对自己说,通过语言暗示刺激自己的大脑,能够有效抑制胆怯心理;
多向身边的家人朋友表达或倾诉自己的想法。适当的宣泄以及友人亲人的疏导和安慰能让自己排除压力,缓解不安情绪,以更积极的面貌迎接考试。
考研这一路走来并不容易,但即使前路再艰险,也请一定要坚持到最后,你们从未是孤身一人。
最后备考
政治:
背书,罗列大纲巩固知识,梳理全年的时政热点
刷题,汇总高频主观题内容及模板,掌握答题思路和答题技巧
英语:
回顾高频词汇,归纳并提高应试技巧
研究真题,复习错题,攻破薄弱环节
加强模拟练习,掌握做题节奏
专业课:
查缺补漏,回归教材,整理知识点
内化知识积累,强化利用答题语言表述
注意命题规律和答题模式
考前应做的准备:
最后几天应按照考研考试时间安排作息,保持规律作息和做题时间;
减少看社交软件的时间,专心于最后的备考;
提前一周打印准考证(建议多打印几张哦);
提前一两天整理好考试用品
1.准考证、身份证、学生证
2.黑色或蓝色中性笔
3.铅笔
4.橡皮
5.小刀
6.套尺
7.固体胶或胶水
提前去考场踩点;
清淡饮食,注意身体。
千里之行,始于足下。
你们的脚下已经走过九百九十里,
剩下的这一里路请一定要勇敢地、无畏地、自信地跨出去,
只有到了终点你才会知道结局。
愿你们一路攀登,
最终抵达心中最美丽的风景
加油,考研人!