当四月的和风吹走了春的忧愁，五月静悄悄地来到我们身旁。五月被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情，随着轰轰烈烈的5.20过去，我们迎来了5.25。5.25音译为“我爱我”，这一天是“大学生心理健康日”。
节日由来
“大学生心理健康日”最初由团中央学校部、全国学联设立于2004年，其设立初衷是在提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。爱人先爱己，先珍爱自己再爱他人，才能让自己的心灵充满阳光。
用积极自信的态度走过人生的每一道关卡，感受自己在人世间独一无二的价值，勇敢地接纳自己的不足。每个人都可以是一道独特靓丽的风景线，使自己的心灵茁壮成长。在爱自己后，再爱他人，永怀赤诚之心，信任、宽容、尊重他人，用心拥抱并感谢每一次的相遇，与他人同心协力，让社会充满温情。
爱自己，就现在
人生不如意十之八九，我们无法预知未来，目之所及只有当下。当内心出现困惑，大脑被糟糕情绪占据时，我们应该怎么做呢？
世界卫生组织提出：健康不仅是身体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德，心理健康对于我们来说至关重要。你是否因为追求成绩而产生自我怀疑？你是否因为生活中地不顺而自怨自艾？你是否对未来产生迷茫而否定自己？你是否会因为感情生活出现问题而焦头烂额？
我们不断追问自己，但我们都不是完美的人，内耗只会让自己身心俱疲。因而，我们要学会同不完美的自己和解，去探索以及发现那个美好的自己。
（一）我知我，我爱我
如果刚过去的5.20你在表达对别人的爱，那么请在5.25这一天认真地感受与表达对自己的爱。珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光爱你所爱，行你所行，无问东西。
（二）我爱我，我护我
面对坏情绪，我们在自我疏导的同时也不要羞于向他人需求帮助哦~下面是一些护心小贴士：
合理宣泄：同学们可以通过运动、唱歌、适当进食甜品、听音乐、睡一个好觉来合理宣泄自己的情绪。
情绪转移：回忆自己心中开心愉快的事，换个新发型，换个心情，全身心的投入工作，这些都能帮助情绪进行转移。
自我遗忘：通过自我心理暗示，合理分散自己的注意力，逐渐遗忘不开心的事情。
自我和解：尝试“自己与自己”对话，在心中自我和解，培养阿Q精神。
王尔德曾说过：“爱自己才是终身浪漫的开始。”希望大家在将一部分爱给予他人的同时，保留一部分爱给自己，当内心足够丰盈时，我们才能更勇敢地实现自身价值。
你永远不孤独，我会变成一切美好的事物陪伴着你~
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供稿：商学院心理站
